這是一張北京興事堂藥店LOGO圖片!

      咨詢電話:4006371188,010-51285739/010-51285738(工作時間:早8:00-晚8.30)
      中華人民共和國互聯網藥品信息服務資格證書編號:(京)非經營性2018—0019

網站首頁 關于我們 公司資質 常見問題 新聞資訊 相關服務 健康園地 代客查藥 網站地圖          
高級/組合搜索 搜索說明 熱賣產品 常備用藥 醫療器械 新特藥品
   商品分類: 安全用品   減肥美容   保健食品   食品   兒科類   其它類   醫療器械   外 用   化妝品   中成藥   西 藥   非藥品  

注冊 / 登錄
對比框( 0 )

 
010-51285739
010-51289635
沒有分類

  記住這些!拯救“特困生”的睡眠!

 

  

記住這些!拯救“特困生”的睡眠!

       文章來源 :興事堂藥店資訊      作者:劉思彤      閱讀:2138次       發布時間:2017-12-18           

 

  據統計,全球范圍內睡眠覺醒障礙的發病率為9%——15%,我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題。令人憂心的是,隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加,這一比例還在日益升高,都市中睡不好、睡不著的人越來越多,睡眠差已經成為現代都市病。先跟小編一起來看看動物界的睡姿大比拼,或許您能從中找到同款睡姿。

 

  大熊貓萌萌的睡姿

 

  小袋鼠銷魂的睡姿

 

  黑熊自由奔放的睡姿

  真羨慕這些萌寶寶們!好的睡眠,讓人解除疲勞,恢復精力;但隨著工作和生活壓力變大,高質量的睡眠變得千金難求!

 

  如何有效解決睡眠問題?網絡上流傳著不少“小妙招”!

 

  數羊

 

  催眠動圖

  小編給您點建議,自有睡意等著您!

 

  1、不要在睡前喝可樂、咖啡。晚餐也不要吃得過飽。不要在睡前做劇烈活動及鍛煉,不要娛樂過度導致興奮。

  2、創造一個好的睡眠環境。如光線要暗,沒有噪聲,冷暖適宜,床鋪不要太硬,選擇舒適的枕頭。

  3、保持規律的入睡時間,并在睡前一小時洗個熱水澡,節假日也不要例外。

  4、睡眠體位以側臥為佳。側臥時四肢放松,活動范圍不大,不易打鼾;右側臥心臟位置高,利于血液循環,亦利于保護肝臟。仰臥入睡時四肢肌肉得不到放松,肥胖癥患者最忌仰臥,這種睡姿容易引發睡眠呼吸暫停;俯臥時胸腹部受壓,口鼻易被枕頭捂住。

  記住這些規律,慢慢調整,我們一定會“健康睡眠 遠離慢病”


 

                             (提示:本網站內容僅供參考,不可替代醫生當面診斷。一切診斷和治療請遵從醫生的指導。)

 

Copyright ©2004-2015北京興事堂藥店版權所有,并保留所有權利。
客戶服務熱線:4006371188  傳真:010-68468095    客服QQ:800038256
客戶投訴/建議郵箱:[email protected]     網絡推廣/合作(友情鏈接QQ:2880590208)   本站常年法律顧問:大成律師事務所
統一社會信用代碼:911101087889801620        藥品經營許可證證號:(京)DB0815027   
藥品經營質量管理規范認證證書編號:C-BJ15-N2780    食品流通許可證SP1101080910002259(1—1)    醫療器械經營許可證:京海食藥監械經營許20150621號  
中華人民共和國互聯網藥品信息服務資格證書編號:(京)非經營性2018—0019      京ICP備06003710號-1     北京市公安局網絡備案編號:京公網安備110108002966號  

快三开奖结果 網絡110報警服務       網站備案信息       企業信用查詢       信息安全網絡監察       不良信息舉報中心